不安と悩みから解放されるたった一つの方法

前を見ると不安になる

後ろを見ても不安になる

ならば、今の瞬間だけに集中すると

不安と言うものは何も存在しない

今の瞬間、瞬間だけに意識を集中する

そうすると全ての悩みから解放されることでしょう






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【あとがき】

起きてもいない未来を心配したり

過ぎ去った過去を悔やんだりしても

時間軸は常に「今」しか存在しません。




「今のその瞬間」を味わい切っていると、

それ以上のことは何も考えられません。





もし、今苦しくて悲しくて泣いている人がいたら、

泣いていることだけに集中してみてください。

「ああ、私、今すごい泣いているな～」と。




その感情にとことん浸って味わい切っているうちに、

「ああ、私、今泣いているな～。つらいんだねー」と

俯瞰できるようにまでなってきます。

俯瞰できた時には、もう、感情のフィルターがスコーンと

外れていますので、ものすごく客観的な視点に変わっています。




「今」に集中することで、すべての悩みから解放されます。

だって、過去も未来も現実的に経験できなくて、

「今・この瞬間」のみしか経験できないのだから。




新刊の装丁、先日FBの皆様には一足先にチラ見せいたしました。

まだ、タイトルや帯キャッチは決定ではなくて仮です。

装丁はいくつかパターを作ってもらって、そのうちの数個選んで、

さらに、その色違いパターンを作ってもらって出します。











この装丁は「シンプル生活」というタイトルにふさわしく

僭越ながら私が、この画像で作って欲しいとお願いして採用された装丁です。

このたびも、すごい素敵な装丁で仕上がりました。




そして、今回の本にも素敵なおまけがつくのです。私も欲しい！

見ているだけで和むような、悩みからも解放されそうな、

そんな素敵なものを出版社さんがご用意くださったのです。




おまけは、サイン本のみに付きます。

この本のサイン本は過去最高の数なので、

欲しい方は漏れることがあまりないと思います。

全国発送する書店さんもいくつもあるので、

前みたいな予約じゃなくても手に入ると思います。たぶん・・・笑





詳細は追って、ブログやFBなどで告知いたしますので、

決して、先走って書店さんにお電話などしないでくださいね。

それではまた明日の訪問もお待ちしております。

バイバイ。